恐怖を幻想だと認め手放す方法　ザ・シークレット【引き寄せ】その45

>>48
108氏じゃなくて申し訳ないけど、気休め程度にレスをば。

＞「何故だかうまくいった」「何故だか解からないけど理想的職場をみつけた」
＞等、やってはみるものの心にイビられたり、シカトされたり恐怖が湧いてきて
＞恐くてしょうがなくなります

お気づきの通り、「どうしよう…この現実から逃れよう！」「こんな現実認めない、絶対変えてやる」
と思ってメソッドやっても、あまり（ほとんど？）効果ないと思うよ。
「幻想」である現状を全く受け入れず、
なんにも怖くないのに、怖がることでどんどん「幻想」を強化してるから。
チケットの本質は、内面の認識を変更することだけ。
①認識の変更、②外側の現状変化、という順番を逆に進まないように気を付けて。
じゃないといつまでも現状変化を待つハメになるかもしれない。

恐怖の感情を感じたら「あ、私は今恐怖を感じているんだな」と認め、
感情を解放してみることをオススメする。
何度も同じ事が繰り返されるのは、貴方の中に「解放されてない何かがありますよ」
ということを教えてくれてるんだよ。

>>48
就職が解決の必須条件とは限らないよね。
起業とか独立とかいうのは大げさに聞こえるけど、
自分で始められることだってあるだろうし。

というのも、実は自分がほぼ同じ状況なんだ。
あなたの書き込みに、自分を投影して（ごめんね）考えてみた。
最近、もう組織に所属すること自体、自分には無理なのではと思い始めたら、
逆に「そっか、何だか解らないけどそれでもいっか」とほっとしたんだ。
それで何か解決した訳ではないから自慢にならないけどね…。

>>54
レスありがとうございます

＞ 逆に「そっか、何だか解らないけどそれでもいっか」とほっとしたんだ。

それが、手放すなんですかね
最近では「私は理想的な職場なんかに入りたくないんじゃないか？」
とまで考えるようになりました
その方が幾分楽になるような気もしますが、やはり不安です

 

恐怖を幻想だと認めることと、恐怖の感情を手放す方法が
具体的によくわかりません

特に、手放すというのは「本当に手放せたのか？でもまだモヤモヤする」ってのが
ずーーーーーーーーーーーーーーっとあります
一生モヤモヤは消えないんじゃないかなというくらいスッキリする
瞬間がありません

外側が変化したら認識が変更された証だと思ってしまいます

＞何度も同じ事が繰り返されるのは、貴方の中に「解放されてない何かがありますよ」
ということを教えてくれてるんだよ。

そうですね、解放がとても下手なんですね
ずっと同じようなことで悩んでるなって思います

自分を愛することもうまくできないし

>>96さん
横レス失礼します。
自分を愛することは超大切、超基本ですね。
エゴが不安や恐れを出しやすくしますし、
自分を愛することは自信や信念にも繋がると思います、

人を愛することにもです、

人を愛することは自分を愛すること、
自分を愛することは、人を愛することだからと思いますです。

>>98の続きです

今、この時、この瞬間には不安や恐れはありません、
過去や未来の産物ですね、
この瞬間にフォーカスして下さい、
それは本当の自己すなわち真我に目覚める瞬間です。
額面通り瞬間ですが何度も繰り返すうちに、
不安や恐れを客観的に観察できるようになれると思いますよ。
でも、
♪ケセラセラなるようになるさ～♪
で気楽にね(*^-^)b

>>96
じゃあ小難しい事考えず、書き連ねたことを全て認めてみて。

「私は手放しや解放が下手だ。スッキリ感を味わっていない」
「私は外側が変化しないと、認識が変わった実感を持てない」
「私は自分をうまく愛せないと思っている」

淡々と、言葉を口に出して言ってみて。
言葉にするのが怖いなら、「私は言葉にするのが怖いと思っている」と呟く。
自分の内側にあるもやもや、感情、外側に見える光景を全部認める。
「○○はこうだ。△△だと思っている」という風に、認めて観察する。
チケットの２章の「認める」メソッドとかも参照にして下さい。
やってるうちに、「恐怖を感じている自分」を外側から観察している自分になれるから。
映画の主人公から、スクリーンを観ている観客に変わる瞬間だよ。

>>53
結果を「得ようとしない」っていうのがこのメソッドのミソじゃないかなあ
だから、「ジレンマ」というか不快感が出てきたのなら、それをじっと感じつづけてみては？消えるまで。
それが執着心とか過剰ポをクレンジングすることになるんだ
だから違和感をいじくり回さず、ただ感じることをおすすめします

>>55
早速のレスをありがとうございます。
実はかなり困ってた(弱ってた)ので、108さん登場まで待てずに爆発してしまいそうでした。
なのでレスいただけて大助かりです。

はい、「結果を求めない」ですね。

そしてジレンマが出てきてもそれを観察する…。
では今自分の状態は自分の中身改善のプロセス進行中と受け取り、このまま観察して浸るメソッド続けてみることにします。

>>57
すでに「意図」を持っているのだから、それだけでぉＫ。
「意図」さえあればいいんです

あとは今を大切に味わっていくだけ…。

なんにもがんばらなくていいんですよ。ゆったり呼吸してきませう

>>55
前スレか前々スレあたりにあった、長文さんのレスが参考になるのでは。

300 ：本当にあった怖い名無し：2008/11/18(火) 01:10:40 ID:rqEPuGmg0
自己愛の課題

達人の108さんの数多くのアドバイスの、興味深い共通点は、
自分が自分を愛するようになるための技術的なアドバイスだったと思います。
愛を支配と取り違えて混迷している人にも、本人をジャッジしたり否定することなしに
効果的なアドバイスをしている。
そのメソッドは、相手の情や心や意志の方向を変える方法ではない。
本人が自分に愛を注ぐようなそんな道を助言している。

「私は私を愛する。私に愛される私には、不足感から他から愛を求める必要がない」
→「他に満たしてもらうために、自分を捧げて従属する必要がない（支配従属の世界から抜け出る）」
→「自分以外の他の誰かを操作することなしに、愛に満たされた世界に住む」
→「愛によって、判断や非難や無価値観で傷ついた世界の亀裂が修復される」
「私と世界、全てはひとつであり、私は私を愛する。全ては私を愛する」
っとなると、当然の状態として、幸せな日常生活を送りそして、
愛の対象となった人物からもいつのまにか当然のように愛されている

>>62
ありがとうございます。長文さんの引用をご丁寧にありがとうございます。
このメソッドは自分が癒されるメソッドなんですね！
参考にさせていただきます。

皆さんの優しさに涙が出ます。