潜在意識を使って顔つきだけでなく、骨格まで変わってしまうという情報があります。引き寄せの法則の原理・理論をみていくとあり得る話ではあるのですがスゴイことですよね。
—方法—
【なりきり法】
常に理想の容姿やスタイルになりきって生活すること
【鏡法】
鏡に向かって「私は綺麗」「私はカッコイイ」と自分を褒める言葉をかけること
【アファメーション】
自分に対して肯定的な言葉をかけること
※自分に語りかける言葉は過去形・完了形であることが望ましい。
例えば「私は綺麗になる」より「私は綺麗である」「私は綺麗になった」
—ステップ—
(例)
なりたい顔を決める→鏡を見たら自分を褒めまくる→１日１０００回アファメーションをする
—Q&A—
Q:アファメーションなどは声を出した方が良いんでしょうか？
A:どっちでも良いです。声をだしたほうが良いという人もいますが。
Q:芸能人じゃなくても異性、外国人、２次元を目標にしてもいいのですか？
A:異性、外国人を目標にして実現した人はいっぱいいます。できるできないは自分が決めることです。
Q:パーツごとに変えられますか？骨格は変わりますか？
A:自分で変えられると思ったら変えられます。全ての質問はそうとしか答えられません。
Q:全然変わらないんですけど・・
A:まずその意識を変えましょう。「今変わっている途中なんだ」ということを理解しましょう。
そこで諦めてしまう人が多いので、根気よく続けましょう。
自分では効いてるのか自信無かったけどどうやら効いてたみたいです。
そいつは良かったな
どれくらいの期間で効果が出たのか参考までに教えてもらえるかな？
後、アファの内容も差し支えなければ教えて欲しいね
今年の始め辺りから漠然と
「なぜか突然可愛くなり始めた」とか
「なぜか周りから可愛いって言われるようになった、なんでだろ？」
みたいなアファです。
私は可愛いみたいな断言法だとほんとに？って気持ちが湧いてきたので
１９９式のなぜかを使いました。
周りにも反応されますよ！
やっぱり思い続ければ叶うものなんですね。
ありがとう。
うらやましかです
何を実践されたんですか？
>>42
アファと出来るときはイメージングです。
イメージングは自分の顔をお面と見立ててまずパカッと外します。
そのあとなりたい芸能人のお面を付けて自分の顔になじむようにイメージで調節します。
それで顔が変わってくれて有難うみたいに感謝してました。
やっぱり早く変わりたいと焦ってた時はなかなかうまくいきませんでしたね。
焦りの表情がたぶん顔に出てきてしまってたんだと思います。
気長に楽しくイメージしたら周りが反応してくれるようになりましたよ。
お面ぱかってイメージング工夫しててすごいですね！すごく参考になりました！ありがとうございます^^
いろいろ試行錯誤した結果私はこれが一番しっくりしました。
私もまだまだ完成形ではないのでお互い理想の顔を目指しましょうね（＾－＾）ｖ
はい、頑張りましょう！
落ち込んでたとこで話を聞かせていただいてやる気出たので感謝です^^
お面のイメージおもしろいですね！
参考にさせてもらいます！
イメージングは、想像すること。
瞑想は心を無にする。
教えてくれてありがとう、初心者なもので。
腹式呼吸しなかったらイメージングって単なる妄想になっちゃわない？それともワクワク感が大事なのかな。
>>59
イメージングってそんなに難しく考えなくて良いんだよ。
バキュさんが言ってるような、
腹式呼吸して瞑想状態に近づけてから集中してイメージするのもイメージングだし、
日常生活の中で暇な時にあれこれ楽しいことを思い浮かべるだけでも、
イメージングと言えるよ。
ワクワクしたり、感情をリアルに感じることが大事なのは確か！
そうなんだ！形式でとらえていたよ。
一応イメージンしてたんだけど、ありありと浮かぶみたいなことが無いんだよね。
慣れの問題かな？
何か質問攻めでごめん><
>>61
元々、何かを思い浮かべることの得意、不得意もあるだろうね。
でもやっぱ慣れもあるだろうから、
やってるうちに上手くなると思うよー！
前にどっかで読んだんだけど、
イメージ苦手な人は、
目の前にあるものをジーっと何秒か見て目に焼き付けて、
それから目を閉じてそれを思い浮かべる、
っていう練習をすると良いみたいだよ！
最初は丸とかの単純な形のものから始めて。
あとはやっぱ、
すごく好きなものって、ちょっと思い浮かべたり名前聞いただけでテンションあがって、
それを見た時のワクワクした気持ちは後からでもすぐに思い出せるよね？
そういう、無条件でテンションあがるようなものを想像することから始めてみても良いと思う！
おお…!
すごく分かりやすかった
早速実践してみるよ、ありがとう^^
で焦ってそれをポジティブにしようとしてとても疲れてしまいます。
消そうとすればするほどそれが頭に浮かんできてしまい・・・
みなさんはこういう時どうしていますか？
一度どっぷりネガティブに浸かって落ち着いたらまたポジティブなイメージングを
した方が効果あるのかな。
>>66
セドナ・メソッドはご存知ですか？
もしまだやったことなかったら、
是非試してみてください。
感情を受け入れてから、手放すというものです。
基本の手順を書いておくので、
これを自分自身に質問して、それに自分自身で答えて会話してください。
・解放のための基本的な質問
「今、何を感じていますか？」→感じている感情を充分に感じる。
↓
「その感情を認めることはできますか？」
もしくは「それを手放せますか？」→「はい」
↓
「手放しますか？」→「はい」
↓
「いつ？」→「今」
私は本を読んでやったのですが、
とても効果ありました。
詳しくありがとうございます！
セドナメソッドは聞いたことありますが実践はした事ないので
早速やってみます。
ネガに蓋をしてしまったらどんどん溜まっていつか爆発してしまいますよ。
やっぱりネガも発散した方がいいんですね。
ネガが顔を出し始めたら抵抗するんじゃなくて受け入れてみます。
有難うございました。
自分は閉じても真っ暗なんだが。
>>75
俺も真っ暗だ。でも人間全てのイメージが視覚イメージってわけじゃないんだよ
長文になるし、意味分からんかもしれんから読み飛ばしてくれても構わんよ
バナナってあるだろ？そう聞くと何を思い浮かべる？必死にバナナの見えないイメージを追いかけるのか？
俺は触覚だ。バナナを触った時、どんな感触だったか思い出す
次に嗅覚だ。バナナってどんな臭いだっけ？かすかにあるだろ？植物性の何ともいえない臭いが
そうするとバナナの全体像が脳の上の当たりにあるような気がしてくる
ぼやけてる訳でもないけど夢や現実みたいに鮮明に見える訳じゃないんだ
とにかく「ある」んだ。バナナがさ
バナナってこんな大きさだったな。黄色いだけじゃなくてなんか黒い斑点みたいなもんがあるなってな
他のイメージから視覚イメージを鮮明にしようとするわけだよ
>>77
ありありに浮かぶなんてすごいね！
もうどれくらいイメージしてるの？
>>78
いやいやこんなに丁寧にありがとう。
私はバナナって言われて視覚だけで、嗅覚とか考えたことなかった！
でも私も脳の上に浮かぶみたいな同じような感覚だ。
>>79
そうかー人それぞれだし自分のやり方でいいよね、ありがとう。
人それぞれじゃないかな？
目を閉じた瞬間パッと浮かぶ人もいれば(これはイメージングが得意なタイプの人なんだと思う。)
目を閉じた瞬間は真っ暗で、だんだん浮かび上がってくる場合もあるよ。
私はどちらかというと後者かなー。
どっちみちそんなに気にすることではないと思うよ。
それとも両方併用かな？
併用してるー。
中々イメージが湧かない時とかはひたすらアファしてる。
飽きっぽいのでアファみたいに同じことずっと唱えるの疲れちゃって合わないです。イメージングは楽しくできるしいいかなって感じです。
楽だからさ
今日久しぶりに実家に会った友人に「どちら様ですか？」って言われましたw
アファと、なりきり法と、鏡法で顔がかなり変わった。
毎日なりたいハリウッド女優の動画を見たり画像を見たりしてなりきって、アファで自分を褒め殺しました
鏡法は、妄想鏡というものを作ってその鏡に理想の自分を映しました
まず骨格が前と全然違いますし、肌も白人並に白くなって、理想の華奢な体系になりましたw
ほんと続けて良かった(T ^ T)
ありがとう！ありがとう！
素晴らしい！
おめでとう～！
おめでとう！
どのくらいで効果が出ましたか？
>>159
ありがとうございます！
>>162
現在鏡法等を始めて8ヶ月目ですが、最初に変化があったのは1ヶ月くらい経ってからです
うらやましい！
アファはどんな気持ちで唱えてましたか？
ついつい私は早く変化したくて必死に唱えちゃいます（＾－＾；）
>>167
私の場合好きなハリウッド女優を目指していましたから、もうすでにその女優になっている気分でアファを唱えてました。
「彼女の様な顔になりたい！」と念じたら、
「現在の私は彼女のような顔ではない」という立場で潜在意識が働いてしまうので、
「私はもう理想の顔になっている、彼女そのものだ！」と断定系のアファを唱えてました。
ちなみに、アファは最初の1ヶ月に集中的にやって、それ以降はあまりやってなかったかな
「私はもうその顔になったからもうアファを唱える必要ないよ！」って言い聞かせてました
あまり頑張らない事がコツなんじゃないでしょうか
焦らずとも潜在意識は必ず理想に近づけてくれますよ
質問ばかりですみません。
鏡を見るときはどうしてましたか？
始めはやはり理想の顔と現実の顔のギャップに落ち込むことはなかったですか？
>>172
もちろん落ち込みましたよw
最初は鏡を見るのが嫌でしたが、段々変化してきて鏡を見るのが楽しくなりました(^_^)
自分を好きになった途端に歯止めが効かないくらいにどんどん綺麗になっていってもっと自分を好きになりました。
変化してもしていなくても自分の顔に不満を持たないで受け入れてしまえばこっちのものです。
それとも実際の鏡に写真を貼ったり？
>>169
妄想鏡はまず、頭の中で想像して鏡を作ります
その鏡に理想の顔になった自分を映すだけです
目を開けてやると効果的かな？
私の場合、想像で壁やドアなど薄っぺらい物に鏡を作りました(勿論目を開けた状態)
その鏡に好きなハリウッド女優を映しまた。勿論想像です。
表情を変えたり、ほっぺを引っ張ったりして本当に自分が映っていると思って色々試してみました。
鏡を見てまだ理想の顔に変化してない自分が映っているとやっぱりモチベーションが下がりますので、これならいける！と思って思いつきました。
いかにリアルに妄想鏡に反映させられるかが重要です
私は少なくとも妄想鏡やった次の日に変化がありました(^_^)
ぜひやってみてください！
嬉しい
>>174さんの妄想鏡やってみてます
面白いですね
おめでとう。ついに骨格が変わった奴が来たか
最初に骨格を変えるのは俺だと思っていたのに先を越されたぜ
形はなかなか変わらないなぁ。もっとやらなきゃ
鏡見る度にどんどん理想に近づいてる。
不思議だけど当たり前の事なんだよね
引用元: http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/diet/1315728915/
