背筋がゾクゾクというのがよくわからないんですが、
腰のあたりが冷たくなったような気がしました。
成功したと思っていいのでしょうか(´･ω･`)
人によっては腰が温かくなるんだけど、冷たくなるのは気が流れているんだと思います。
その感覚を楽しんでみてね。
レスサンクスです。
気が流れてると思っていいんですね。よかった。
呼吸するだけで疲れてしまって、うまくいってるか心配だったので…。
今日の夜も頑張ってみます。
まだ馴れてないからかもしれないけど
呼吸を頑張るんじゃなくて達成するｲﾒｰｼﾞを呼吸に取り込んだり楽しんでみてね(･∀･)
ｷｯﾁﾘ頑張るんじゃなくて楽しむと感覚的に変わってくるよ。
初めてやったので、呼吸の回数を気にしたり、
やり方が間違ってないか気になったりで、
楽しめてなかったです。
楽しみながらできるようになるように、
まずは慣れていこうと思います。
バキュームさんのレス、わかりやすいです。
ありがとうございます。
【楽しむ】
ﾊﾞｷｭｰﾑは瞑想に伴う一連の流れを楽しむ事を何度も勧めています。
普通は瞑想や禅と言うと修業みたいなｲﾒｰｼﾞがあって
きつい事の向こう側に答えが有るみたいに考える人も少なくないと思います。
でも人間はきつかったり苦労の中じゃ集中なんて出来ないよね。(･∀･;)
自動車学校を例に挙げると
教官が失敗にも寛容で楽しい先生だと、あっという間に技術を習得して卒業まで進んでしまうんだけど
逆に教官が生徒を高圧的な態度で指導したり、怒鳴ったりしてると、教習中に生徒の体は怒られない事だけに気を取られｶﾞﾁｶﾞﾁになって(･∀･;)
結果的にまた怒鳴られて・・悪循環が始まって全く進歩しないよね。
瞑想も同じで楽しくないと全く身に付かないとﾊﾞｷｭｰﾑの経験上言えます。
みんな楽しんでますか？
願いが叶うんだから楽しく嬉しい瞑想をしようね
苦労や堪え忍ぶのは自虐であって美徳じゃないよ(･∀･)
>>221-222でイメージを手放すという話がありましたが、
皆さんは願望をイメージするのは瞑想の時だけですか？
私は日常でも辛い事に出くわすと、
どうしても求めている理想の彼女のイメージに助けを求めてしまいます。
その時はその時で彼女と繋がった感触を感じた時に限りますが、
まるで運がこちらに向いたかの様に事が上手く運び、
その時の問題だけは解決するのですが、
肝心の彼女とは未だ出会う予兆すらないんですよね。（涙）
やはり、本当に出会いたければ日常生活にまで
イメージを引きずらない方が良いのでしょうか？
>>313=254さん
私の場合ですが、イメージを手放すって感覚じゃなくても願いは叶います。
なんていうかﾊﾞｷｭｰﾑさんのレスにもあったけど、「この願いは叶って当然」
って思えるんです。
無理してそう考えるじゃなくて心からそう思って安心するっていうか。
だから日常でも願い事を考えたりします。
＞やはり、本当に出会いたければ日常生活にまで
イメージを引きずらない方が良いのでしょうか？
どこかで否定してるのかもしれませんね。（失礼かな、ごめんなさい）
恐れや執着、疑心は捨てるのが大切だと思います。
偉そうですが、私もなかなかこれが難しくて上手くいかない事もたくさんですｗ
瞑想や自立訓練法がけっこう役立つかも。
>>314様
>どこかで否定してるのかもしれませんね。（失礼かな、ごめんなさい）
>恐れや執着、疑心は捨てるのが大切だと思います。
図星です。（汗）
恋愛以外の事、友達関係や物欲（小さな物から身分不相応なクルマやバイクまで）
は望んだ通りに得られているので、否定的な考えは無いと思いたいところですが、
何処かで恋愛だけは特別視している節があるかもしれませんです。
それとも、どこかで繋がっているという感触（思い込み？）があるので、
現状に満足しているのかもしれません。（>>314さんの言われる執着）
ただ、それらは私自身の顕在意識に自覚がないうちに潜在意識に
入り込んでしまっていると思われるので、
それらを探し出して取り除くのが出来るのか心配です。
>>334 横からｺﾞﾒﾝね(･∀･;)
潜在意識に入ったｲﾒｰｼﾞを無理に取り除かなくていいんじゃないかな？
今からのｲﾒｰｼﾞを大切にした方が効果的だと思うよ。
と、執着に対してだけど捨てようと意識すればする程、後ろから付いてくるよ。
完璧な瞑想を求めてｶﾞﾁｶﾞﾁになるより、ある程度の割り切ってｲﾒｰｼﾞする方向で行きましょう。
いつもの言葉になっちゃうけど、ただ現在幸せな恋愛をしているｲﾒｰｼﾞを楽しめば良いんじゃないかな？(･∀･)
ﾊﾞｷｭｰﾑも瞑想後、願望を手放すのは良い事だと思います。手放して他の事に打ち込んでいる時に叶う事も有ります。
でも「ﾊｲ瞑想はｺｺまで！今からは考えないで下さい」と言われても実際の所、無理だよね出来るわけ無いもん(･∀･;)
だから捨て去るの意味は、集中してｲﾒｰｼﾞ出来ない状態でｲﾒｰｼﾞしても雑念が払えないから
瞑想する事を無理に日常にまで持ち込まないで、的なﾆｭｱﾝｽで受けとめるとｲｲよ。
>>318（バキュ）様
>だから捨て去るの意味は、集中してｲﾒｰｼﾞ出来ない状態でｲﾒｰｼﾞしても雑念が払えないから
>瞑想する事を無理に日常にまで持ち込まないで、的なﾆｭｱﾝｽで受けとめるとｲｲよ。
>>329様
>そして次に一人の時にはもう自分に彼女がいるものと思って楽しみながら行動する（日記を書く）。
>つまり自分が潜在意識にインプットしたことはすでに願望であることをわすれさせて
元々の脳内彼女のイメージというのが潜在意識の力を知る前に
寂しさを紛らわす為に造りだした物なので、
根本的にダメな物なのかもしれないかと心配なのですが、
“ソウルメイトを探す”的な本を知り、マーフィーの法則を知った時には、
それが単なる妄想の産物ではなく潜在意識が探し出してくれた最高の彼女なんだと
思う様になり凄く幸せな気分になったのですが、
元が寂しさを紛らわす為の産物なので、日常生活でもイメージを手放せず、
いつも右肩あたりに彼女の存在感を感じながら生活しています。
おまけに↓を読んでからは、
リンク切れURL
荷物置き場になっていた愛車の助手席をいつでも人を乗せられる様に片づけ、
いつ携帯が鳴っても受けられる様にハンズフリーに繋いだりする習慣が
ついてしまいました。
やはり、妄想をダラダラと引きずりながら過ごしている日常に問題ありなのでしょうか？
他の願望なんかは、パワーストーン等のアイテムを使う事で
瞑想なしで潜在意識に送る事ができる様で、ほぼ一ヶ月以内で現実化できています。
やっぱり妄想と自覚するﾚﾍﾞﾙからｲﾒｰｼﾞの質を底上げする必要があるんじゃないかな？
今は空いている助手席が、余計に寂しさを助長してる気がするよ(･∀･;)
>>313
＞私は日常でも辛い事に出くわすと、
＞どうしても求めている理想の彼女のイメージに助けを求めてしまいます。
もし本当に彼女がいたらつらいことを助けを求めたりしないよね。
つまり願望が思考の段階で止まっているというのが原因ではないでしょうか。
潜在意識に思考レベルでインプットしようと思うと大変な手間が掛かります。
バキュさんが言っているように幸福感とかわくわく感の形にすると
インプットが簡単になるのです。
それにプラスしてもし理想の彼女のイメージが日常で出てきたら
胸に手を当ててその気持ちよさを口に出して見るといいと思います。
そして次に一人の時にはもう自分に彼女がいるものと思って楽しみながら行動する（日記を書く）。
つまり自分が潜在意識にインプットしたことはすでに願望であることをわすれさせて
これが自然に出来るようになると実現に近づくと思います。
今日「神との対話」を読んでいてふとそんなことを思いついたので
アリガ㌧。
バキュームﾀｿの書き込みはいかにも瞑想を実践してきた人といった感じで説得力あって好きです。
これからも頑張ってね。
ところでバキュームﾀｿはじめこのスレの皆さんは雲を消したことありますか？
低いところにある綿雲が消えるようにイメージするというだけのものだけれど
あっけなく雲が消えていくので想念で現実に影響を与えられるのが実感できるので
やってみるといいと思います。
では皆さん頑張ってくださいね。
>>333 222ﾀｿ雲を消すのは聞いた事は有るけどﾁｬﾚﾝｼﾞした事は無いです(･∀･;)
微妙な集中の加減とか本当に良い訓練になりそうだね。
引用元: https://hobby7.5ch.net/test/read.cgi/occult/1129452080/
