マイナス思考の人間に有効な方法とかありますか？
当然のようだがリラックスすればいいだけだｍ９(´･A･`#)
漏れの場合マイナス思考はまずプラスに変える事が第一なのでその方向で書かせてもらうと
アルファ波が出ているときはまずマイナスの想念は発生しないから
大好きな音楽を聞いたりして、自分がリラックスできる状況に持っていくんだｍ９(´･A･`#)
それに＋して夕焼けを眺めながらとか、電車に乗りながらとか、行きたい場所の絵を見るとか
聴覚に視覚を加えるのが効果的で、漏れの場合なんか新幹線乗って海を眺めてたら
音楽が妙にマッチして涙でてきたくらいだｍ９(´･A･`#)
まあ今の漏れならイメージングで涙出るほどにまであの感動をリアルに描けるけどなｍ９(´･A･`#)
そしてその状態で理想の自分を自然に描ければ、この上ないだろうと考えた結果編み出したのが
「音楽をBGMに自分で作った4倍速の速聴音声を流す」という方法だｍ９(´･A･`#)
速聴だけでも脳の回転が速くなるが、面倒を感じることもあるし、潜在意識を活用し始めて
失敗とかいうマイナスの単語に敏感になって、これじゃだめだと思い、マーフィー本や成功本から
いいなと思う文を抜き出したり、自分でイメージの膨らむ言葉を考えたりして
うまい具合に組み合わせて、マイナスの言葉が一切ないアルファ波兼ポジティブ音声を作ったんだｍ９(´･A･`#)
4倍速で時間にして14分程度だからBGMの音楽は約３曲入るわけだが
実際聞いてみるとほんと飽きが来ないんだよｍ９(´･A･`#)
音声に集中していると、BGMの音楽と妙にマッチする部分もあって感動するしなｍ９(´･A･`#)
単にBGMを聞いてるだけでも「自然に」音声が潜在意識に入っていくので都合がいいなｍ９(´･A･`#)
リラックスできて、自然に理想の自分をイメージできて、速聴もできて、続けられて、最早いう事なしだろがよｍ９(´･A･`#)
とまぁこのようにどうすれば自分に合った方法を見つけられるかってことだｍ９(´･A･`#)
>>248の心の状態がどういうときにどう感じるのかそれがわからないとなんとも言えないが
とりあえずマイナスの思考に対して「たしかにそうなるかもしれないな」と肯定して
でも「私は～を手に入れた事を知っている」という具合に自分に納得のいく理由を付け加えることでプラスに変えられるんじゃないかｍ９(´･A･`#)
14分っていうと48分も続く文章作ったのか・・
その音声欲しいわけだがうｐしてくれないか？
>>257
こんなに長いレス、ありがとう！
実は前にもあなたに「潜在意識を信じきれない」って
相談してた男です。
確かに自分はガチガチになってたかもしれないです。
悩む事が多くて、知り合いとかに「怖い顔してどーした？」とか
聞かれる事も多くて・・・
仕事と恋愛の事で悩んでるんですが、
理想を思い描いても、胸がズンと暗く重くなって
「出来ない理由」「駄目になった瞬間」「俺には無理」とか
否定的な事がいっぱい出てくるんです。
イメージングとかしても同じ感じで、最後は
「こんな願い叶っても、周りの人不幸にするだけかも」って
思えてきてしまうんです。
レスありがとうございました。
>>260
超驚録、Audacity、読み上げソフト（または自分の音声）、Soundengineがあればできるから
興味があるなら自分専用のを作ってみるといいぞｍ９(´･A･`#)
>>261
自身がないのは、今の生活に定着しきっていて、生活に余裕がない状況だからだｍ９(´･A･`#)
つまり無意識に感じている「余裕がない」事を実現してくれたのが「自信がなくなる」という結果なわけだｍ９(´･A･`#)
もしくは、今の生活を変えると不安（仕事を辞めるとか）という思いが、今の生活を作り出しているｍ９(´･A･`#)
だから今あるのは既に叶った形というわけだｍ９(´･A･`#)
そして全てを自分で解決しようと顕在意識のみであくせくしてるんだろうなｍ９(´･A･`#)
とにかく悩みは誰かに話せば話すほど、離れていき、相手の思いやる感情によって
自然に潜在意識で解決してくれるように仕向けられるんだよｍ９(´･A･`#)
願望は、殆どの場合相手に否定されたり嫉みや羨みを売る結果になるので話さないほうがいいｍ９(´･A･`#)
表面上「応援してるよ」と言われても潜在意識が感じ取ってしまうのは無意識に思っていることだからなｍ９(´･A･`#)
悩みの場合も逆もあるが、殆どの場合、心の底から親身になってくれるから
それだけ潜在意識の力が働いてくれるってわけだｍ９(´･A･`#)
だから「親やカウンセラーに話しても、全く自分の気持ちをわかってくれない」と嘆く必要もないｍ９(´･A･`#)
親は当然子供を心配しているし、カウンセラーはそれが仕事だから
返答内容がどうあれ、「相談している事」にものすごく意味があるんだｍ９(´･A･`#)
「相手がどんな感情で接してくれるか」ここが重要なポイントだなｍ９(´･A･`#)
もし>>261が「どうしたんだ？」と聞かれたとき「いや、別に」なんて答えているなら
「悩みたい」と望んでいるようなものだｍ９(´･A･`#)
以上を踏まえた上で人間関係を考えていくと、自分の行動一つ一つがどれだけ重要かが自然に身に付き
いつしかマイナス思考は消えているだろうなｍ９(´･A･`#)
＞イメージングするとすぐ否定してしまう
おまいの子供の頃を思い出してみろｍ９(´･A･`#)
生活の中に楽しみがあるからいつも笑顔でいられたんだろがよｍ９(´･A･`#)
漏れなんて体育でやっているバドミントンだけを楽しみに学校に行ってた時期もあって
楽しくてしょうがないからマイラケットまでもって行ったくらいだｍ９(´･A･`#)
>>261にはそんな余裕がないのだろうが、本当にやりたい趣味や仕事があるならやってみるべきだなｍ９(´･A･`#)
お金のために働くなら、仕事を好きになるか打ち込める趣味を探すべきだなｍ９(´･A･`#)
まず願望の種を植える土台を作る必要があるｍ９(´･A･`#)
余談だが、最近某店舗のカードのポイントが貯まったので「よーしこれであれを貰おう」とワクワクしながら
向かってる途中、何故か「もし使えなかったら？」なんて不安を感じたんだｍ９(´･A･`#)
去年も使えたしそんなことあり得ないなと思い店に着いて買い物して支払いのとき
「ポイント貯まったんですがつかえますかね？」と聞くと「あ はい」といわれたので使えるんじゃんと思ったのだが
そのままポイント追加されただけで返されて「あ あのこのポイントで引き換えてほしいのですが」というと
どうやら今年から規約が変わってもっともっとポイントが必要になったらしいんだｍ９(´･A･`#)
つまり漏れは（潜在意識は）規約が変わって使えないことを知っていてそれが不安という形で教えてくれたのだと実感したんだｍ９(´･A･`#)
そしてもう一つ
ある事態の対策を考えなければいけなくて、「どうしてもこうするしかないのか？」と信念に反することをしかけたとき
「自分を信じろ、そんな必要はない」と急遽対策を変更し、先延ばしにして解決しないまま数日が過ぎたのだが
なんとその解決方法が自然な形でやってきたというか、既に用意されていたんだよｍ９(´･A･`#)
そのとき「そうだ俺は（潜在意識は）このことを知っていたんだ」と自然に発言している漏れがいたんだｍ９(´･A･`#)
どういうことかというと、前スレに出てきた「～を知っている」という状態を繰り返していると
本当にそうなってくるという事だｍ９(´･A･`#)
そして見事実現しているんだよｍ９(´･A･`#)
まぁ漏れの場合ほとんどいつもポジティブ思考だからすんなり入ったのかも知れないがなｍ９(´･A･`#)
思った事がそのままになるのが潜在意識ですよね？だったらカードの件は不自然じゃないですか？
全く不自然じゃないだろがよｍ９(´･A･`#)
「これだけのポイントで交換してしまうと割に合わないな」とかいう無意識の感情が
現実的な問題点として会議で話し合われ多数の賛同を得て実現したのが規約変更だｍ９(´･A･`#)
これは既に潜在意識が実現した結果で、もちろん漏れが交換できると確信することで
今後また変更される可能性もあるが、それにはある程度の時間が必要になるわけだｍ９(´･A･`#)
そして潜在意識は皆と繋がってるから、漏れの感覚が敏感だったおかげで
その規約変更を事前に不安という形で知らせてくれたという事だろうなｍ９(´･A･`#)
いわゆる虫の知らせとかいうものだｍ９(´･A･`#)
>>289
人間は無意識に相手の感情を感じ取ってしまうんだｍ９(´･A･`#)
悩みやネガティブなものを貯めてると表面的にはわからなくても相手に伝わってしまうから
例え解決しなくても、もやもやを出すことで自分の印象を良くすることが可能になるんだｍ９(´･A･`#)
皆感情のオーラを出してるから、心の持ち方次第で自分だけじゃなくまわりも気のあう人が集まってくるし
自分一人じゃ変えられないなら、理想の人たちのそばに行って見ることで知らず知らずの内に自分が変わってる場合もあるｍ９(´･A･`#)
「秘密を持つと美しくなる」という格言も「何かを秘めている人」という感情を相手に植え付けるわけだが
その秘密が「思わずニヤけてしまうような楽しいもの」か「知られたくない悩みや隠し事」かによって
「なんか魅力的だなー」か「なんかやな感じだなー」に分かれてしまうわけだｍ９(´･A･`#)
だから常にポジティブ思考であるというのは素晴らしい事なんだよｍ９(´･A･`#)
>>291
ここはチャットではなく掲示板だからなｍ９(´･A･`#)
ログに残っても意味のあるものにしようと漏れなりに誠意を尽くしているんだよｍ９(´･A･`#)
そのカードについて不安に思ったときにそれを打ち消し交換できるイメージをして確信を持って取り替えに行ったらどうなるんでしょうか？
あと顔文字さん（が固定でいいの？）の
>とにかく悩みは誰かに話せば話すほど、離れていき、相手の思いやる感情によって
>自然に潜在意識で解決してくれるように仕向けられるんだよｍ９(´･A･`#)
と言うレスに納得。
わたしは溜め込むタイプで、前つきあってた人がドンと受け止めてくれる人で
「汚れは出していかないとこびりつくよ」って言われてハっとしたことがある。
浄化の効能は凄く大きいと思います。
相談できる相手がいない場合は、運動して汗をかいたり、身の回りの掃除するだけでも
けっこう大きい浄化作用がある気がしますよ。気持ちまで変わってしまうから不思議。
生活の中に楽しみを見つけると言うのも大事ですね。
願望によってワクワクして楽しくなれれば一番だけれど、そうなれないときは
まずは今純粋に楽しいと思える事をやってみて、充実した気持ちでイメージングしたら
否定的な気持ちに勝る感情が沸いてくるんじゃないかな。
卵が先が鶏が先かみたいなもので。
引用元: https://life8.5ch.net/test/read.cgi/lifesaloon/1170050734/
